2022年10月（暂定）
湖南省第十届少数民族传统体育运动会
将在江华县举行！
中华民族一家亲
同心共筑中国梦
瑶家人民用热情喜迎八方宾朋！
我们将向各族人民
展示江华风采、瑶族风情！
“欢聚神州瑶都，共享民族盛会”
神州瑶都也将通过这次盛会再次沸腾！
四年一届的全省少数民族传统体育运动会是全省规格最高、规模最大的综合性民族体育盛会，本届民族运动会共设押加、射弩、秋千、陀螺、蹴球、高脚、板鞋竞速、毽球、民族健身操等9个竞赛项目和竞技类、技巧类、综合类等3类表演项目。
一起来了解一下比赛项目吧！
（以下图片均出自往届）
押 加
押加又称大象拔河，意为大象颈部技能。
玩法及规则：比赛由两人进行，双方各自把绳子套在脖子上，两人相背，将赛绳经过腹胸部从裆下穿过，然后趴下，双手着地，赛绳拉直，绳子中间系一红布为标志，垂直于中界。听到比赛开始的口令后，两人用力互拉前爬(爬拉动作模拟大象)。带子中间坠条垂直于中线，裁判员发令后比赛开始，以坠条拉过一方的决胜线者为胜方。
射 弩
多数人对于奥运会中的射击、射箭等项目并不陌生，但却并不清楚什么是射弩。射弩在我国西南少数民族地区有着悠久的历史，使用者以苗族居多。射弩运动不仅在苗族、瑶族也十分盛行，傈僳族、苦聪人、黎族人也都有射弩的传统，傈僳族还有“拉不开弓的就不算男人!”的谚语。射弩已经逐渐成为了云南、贵州、海南、湖南、广西等西南少数民族地区一项喜闻乐见的民族体育活动。
玩法及规则：名次评定按总环数多少，环数高者名次列前，总环数相等看高环箭数，高环箭数多者名次列前，再相等看最后5箭成绩(方法同前)，仍相同则名次并列。
在湖南省第九届少数民族传统体育运动会上，射弩项目设有民族传统弩混合团体、男子立姿、男子跪姿、女子立姿、女子跪姿和民族标准弩混合团体、男子立姿、男子跪姿、女子立姿、女子跪姿等10个小项。
秋 千
这个项目也是全国少数民族运动会上唯一一项只限女子参加的比赛。
玩法及规则：在1986年第三届全国少数民族传统体育运动会上，秋千首次被列为竞赛项目。秋千比赛分高度和触铃比赛两种。高度比赛已在规定的试荡次数内荡达的最高点来计算成绩；触铃比赛是以在规定的高度上和时间内运动员触铃次数来计算成绩。
在湖南省第九届少数民族传统体育运动会上，秋千项目分为55公斤以下和55公斤以上两个级别，每个级别设有单人项高度、单人触铃、双人高度、双人触铃等4个小项。
陀 螺
陀螺，又叫“打陀螺”、“打老牛”，有着“中国民间最早的娱乐项目”之称，从中国山西夏县新石器时代的遗址中，就发掘了陶制的小陀螺，可见，陀螺在我国最少有四千年的历史。陀螺形状各异、玩法多样，深受彝、壮、佤、瑶、傣、黎、畲、白、基诺、拉祜等少数民族的喜爱，在云南、贵州、湖南、广西、福建等少数民族聚居地区广泛流传。
民族运动会赛场的陀螺，跟楼下大爷们抽得震天响的陀螺玩法完全不同，它不是一个人的独角戏，也不是看你能抽多久不让陀螺停下来。
玩法及规则：比赛时，由两队（人）在比赛场上，从守方旋放陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，击打守方陀螺，将守方陀螺击打出比赛场地或守方陀螺在比赛场地旋转时间更长则得分。比赛只记攻方得分，以当场比赛的累计得分决定该场胜负，得分多的队（人）为胜方。
在湖南省第九届少数民族传统体育运动会上，陀螺项目设有男子团体、女子团体、男子个人、女子个人4个小项。
蹴 球
蹴球原名“踢石球”，是从我国古代蹴鞠运动发展而来，在我国满、蒙、回等少数民族中较为流行。蹴鞠原有二十五法，踢石球只是其中一法而已，踢石球均是用脚底“踹”球，不是我们看到的类似足球运动的踢球，这种独特的用脚底蹴球的方式和动作极具趣味性和观赏性。
玩法及规则：在1999年北京举行的第六届全国少数民族传统体育运动会上，蹴球首次被列为竞赛项目。蹴球的比赛场地为边长10米的正方形平坦场地。运动员用脚底蹴球，使之向前滚动，击中对方球或将对方球击出场外得分。比赛分两个阶段，当一方达到50分或以上时，比赛暂停，休息3分钟后，继续比赛，每场比赛当一方首先达到或超过100分时为获胜，比赛结束。
在湖南省第九届少数民族传统体育运动会上，蹴球项目设有男子单蹴、双蹴、女子单蹴、双蹴和男女混合双蹴等5个小项。
高 脚
项目缘起：苗族、土家族、瑶族人的代步工具。
从前，生活在湖南境内的苗族、土家族、瑶族人由于生活贫困，穿的多是不防水的布鞋和草鞋，后来他们就想了一个办法，在两根一米多长的竹竿上各绑一个可以支脚的网子，平时出门的时候，两只脚伸进网子里，用竹竿来代步，走路的时候既防水又可以防滑。
湖南省民族运动会，高脚项目分为高脚竞速和高脚对抗两项。
①高脚竞速竞赛项目包括男子、女子100、200米和2×200米接力以及男、女4×100米混台接力等七个项目。
②高脚对抗，或叫高脚撞架，高脚对抗比赛分为红黑两方，在一处直径为6米的圆圈内进行。开始之前，双方运动员友好握手，随着裁判员的一声令下，运动员同时踩上高脚马，进入圈内开始对抗。或冲撞、或绊脚、或气势压倒，运动员们使用各种方式、技巧，将对手打落下马或顶出圈外，方为胜利。每场比赛均有两轮，若双方打平，则加赛一轮，三局两胜。此项运动分为女子50公斤及以下、60公斤及以上、男子60公斤及以下、70公斤、70公斤及以上五个级别。
板 鞋 竞 速
项目缘起：抗击倭寇的“秘密武器”。
板鞋运动起源于明朝嘉靖年间，至今已有200多年的历史。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西百色地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵上步调一致，令3名士兵穿上一副长板鞋齐跑。长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，打败了倭寇。抗倭胜利后，板鞋运动的军用功能淡化，但作为族群历史记忆却一直流传下来，变成日常的娱乐和壮族民众最为独特而重要的公共文化生活形式之一。如今，讲求团队协作的板鞋运动也成为单位、企业员工参与户外拓展的经典项目。
板鞋竞速分为男女60米、100米以及接力项目。
板鞋竞速三人为一队，在标准的田径场地上进行，场地线宽为5厘米，跑道分道宽2.44至2.50米。比赛板鞋以长度为100厘米、宽度为9厘米、厚度为3厘米的木料制成。每只板鞋配有三块宽度为5厘米护足，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以牛皮为宜。第三块护皮后沿距板鞋末端15厘米。
毽 球
毽球运动由侗族的手毽(哆毽)演变而来，深受侗、苗、瑶、水等少数民族群众喜爱。
玩法及规则：其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。
比赛设男子团体、男子双人、女子团体、女子双人、男女混合团体5个项目。
民 族 健 身 操
主题健康、民族特色突出，符合本民族风俗习惯，体现民族健身操特点，健身操与民族舞蹈动作完美结合，成套动作的创编与音乐的理念相一致，动作设计与音乐节奏完美统一，有较强的艺术感染力。
运动员必须表现出健康向上的精神风貌，自始至终展现出热情、活力与激情。运动员应以优美、协调、高质量的动作完成全套比赛。使用轻器械的要做到人与轻器械配合完美、和谐，要体现出使用轻器械的健身价值。
表 演 项 目
表演项目比赛规则主要有以下几点：
1.民族性：源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法；民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内涵和精华。2.体育性：有突出的体育健身特点，有群众基础和推广价值。3.观赏性：表演精练、效果好，具有观赏性。
一起期待吧~
